دانشجویان در طول تحصیل با چالشهای بسیاری روبرو هستند که بر کیفیت تحصیلی آنها تاثیر میگذارد و یکی از مهمترین این چالشها مسئله بهداشت جسم و روان آنها است.
به گزارش سرویس دانشگاهی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، چالش سلامت یکی از مهمترین چالشهای زندگی دانشجویی محسوب میشود که اغلب به دلیل فشار درس و فعالیتهای دانشگاهی از دید دانشجویان مغفول میماند.
در این گزارش به نقل از پایگاه اینترنتی «استیودنتس هلث» به مهمترین و شایعترین چالشهای سلامت جسم و بهداشت روانی دانشجویان اشاره کنیم:
– بهداشت روانی
مسئله سلامت روان یکی از مفاهیم وسیعی است که همچنان به عنوان یکی از مشکلات جدی دانشجویان باقی مانده است. در این بین استرس، اضطراب و افسردگی از شایعترین این مشکلات در بین دانشجویان محسوب میشوند و در بسیاری از دانشگاهها مراکز سلامت دانشجویان با ارائه خدماتی نظیر طب سوزنی و خودمراقبتی به دانشجویان کمک میکنند تا بر این مشکلات فایق آیند.
– کمخوابی و بدخوابی
شبزندهداری هرگز با سلامتی جور در نمیآید. بنابراین دانشجویان باید خیلی مراقب خواب خود باشند. زیرا دانشجویان باید برنامههایی را به موقع انجام دهند و همیشه این نکته را مدنظر داشته باشند که روال کارهای آنها با برنامه روزمره سایر افراد فرق میکند. در یک مطالعه که نتایج آن در مجله سلامت کالجهای آمریکا منتشر شد از مجموع 191 دانشجو مقطع کارشناسی تنها 11 درصد به اندازه کافی خوابیده بودند. از سوی دیگر بدخوابی نیز یکی از مهمترین مشکلات دانشجویان است که وضعیت تحصیلی آنها را تحت تاثیر قرار داده و منجر به خستگی مفرط و مداوم آنها میشود.
- برنامهریزی کاملاً اختصاصی و منطبق بر شرایط شما
- پشتیبانی و پیگیری ۲۴ ساعته توسط رتبه های تک رقمی
- معرفی بهترین منابع و آموزش تکنیک های تست زنی
– ابتلا به بیماریهای عفونی
بیماریهای عفونی جزو نگرانیهای همیشگی هستند به طوری که قرارگیری در معرض بیماریهای عفونی نظیر سرماخوردگی، مننژیت، آنفلوآنزا و عفونتهای مجاری تنفسی اجتناب ناپذر است. واکسن میتواند از ابتلا به برخی از این عفونتهای شایع جلوگیری کند و به همین دلیل مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا (CDC) واکسیناسیون را به تمام دانشجویان دانشگاهها توصیه میکند. در این بین اوریون نیز یکی از بیماریهای بسیار واگیردار و ویروسی است. ویروس اوریون بر اثر تماس مستقیم با ترشحات فرد آلوده به این بیماری منتقل میشود.
– بی تحرکی و نداشتن فعالیتهای بدنی
مشکل اضافه وزن و چاقی در همه جا و حتی در دانشگاهها هم وجود دارد. اما CDC برای حل این مشکل پیشنهاد میکند افراد بالغ در هفته حداقل دو ساعت و نیم فعالیت ورزشی داشته باشند. اما بسیاری از دانشجویان این مسئله را رعایت نمیکنند. بنابراین بسیاری از آنها در برابر ابتلا به چاقی ایمن نیستند.
– مصرف الکل و روانگردانها
نوشیدن الکل در دانشگاههای کشورهای غربی یکی از معضلات جدی دانشجویان است. بنابر آمارهای انستیتو ملی سوء مصرف و اعتیاد به الکل آمریکا، حدود چهار پنجم دانشجویان آمریکایی الکل مصرف میکنند. سالانه 600 هزار دانشجو در آمریکا به دلیل مصرف الکل دچار جراحت و آسیب دیدگی میشوند.
– معضل آزارهای جنسی
آزار جنسی در دانشگاههای آمریکا و برخی کشورهای دیگر نظیر هند که به تازگی نمونههای بسیاری از آن رخ داده یکی از مشکلات مهمی است که امنیت دانشجویان را به خطر انداخته است. بسیاری از این رفتارهای غیراخلاقی توسط آشنایان و حتی نزدیکان دانشجویان انجام میشوند.
– سلامت جنسی
در برخی از کشورها سلامت جنسی یکی از مسائل جدی برای کنترل سلامت دانشجویان محسوب میشود. در آمریکا، 48 درصد از موارد جدید ابتلا به بیماریهای مقاربتی را افراد 15 تا 24 ساله تشکیل میدهند که این مسئله بر لزوم آموزش بهتر دانشجویان در این زمینه بیش از پیش تاکید میکند.
– غربتزدگی
غرب زدگی و احساس دلتنگی یکی از مشکلات شایعی است که دانشجویان خارجی یا دانشجویان غیربومی را در تمام دانشگاهها تهدید میکند و توجه به آن و استفاده از روشهایی برای کاهش این احساس غم و تنهایی در دانشجویان به منظور حفظ سلامت روان آنها ضروری است.
– مشکلات مختلف با هماتاقیها یا محیط خوابگاه
در آمریکا سالانه یک سوم دانشجویان با هم اتاقیهای خود مشکلات ارتباطی و رفتاری دارند. این مشکل 17 درصد از دانشجویان دانشگاههای این کشور را تحت الشعاع قرار داده است. بنابراین یادگیری نحوه برقراری ارتباط با همکلاسیها و هم اتاقیها در رفع این مشکلات و حفظ آرامش و سلامت بیشتر دانشجویان بسیار ضروری و مهم است.
دکتر میلاد صانعی
رتبه 11 دکتری رشته ریاضی 1403
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری مجموعه ریاضی با میلاد صانعی ، دانشجوی دکتری رشته ریاضی کاربردی دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل 4 تماس تلفنی 30 دقیقه ای + ارائه برنامه هفتگی + پیگیری برنامه
لیلا رزاقی
رتبه 2 ارشد زیست شناسی گیاهی 1402
مشاوره قبولی کنکور ارشد زیست شناسی گیاهی با لیلا رزاقی : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل یک ماهه 2 تماس تلفنی همراه برنامه ریزی و پیگیری مجازی
مهندس مهدی حسینی پور
رتبه 88 ارشد مهندسی عمران 1400
مشاوره قبولی کنکور ارشد مهندسی عمران با مهدی حسینی پور ، فارغ التحصیل مهندسی عمران گرایش مهندسی و مدیریت منابع آب از دانشگاه صنعتی شریف
مهندس پویا بنکدار
رتبه 33 ارشد مهندسی مکانیک 1400
مشاوره قبولی کنکور ارشد مهندسی عمران با پویا بنکدار : مقطع کارشناسی رشته مهندسی عمران رو در دانشگاه تهران گذروندم و در مقطع ارشد نیز در گرایش مهندسی و مدیریت ساخت از دانشگاه امیر کبیر فارغ التحصیل شدم
نفیسه اعلایی
رتبه 19 ارشد حقوق 1399
مشاوره قبولی کنکور ارشد حقوق عمومی با نفیسه اعلایی : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل پروژه 30 روزه ضربتی ( برنامه اختصاصی) : برنامه ریزی هفتگی + یک تماس در اول و یک تماس در آخر ماه + پیگیری مجازی برنامه و تحلیل گزارش کار هفتگی
مهدی گنجعلی زاده
رتبه 6 ارشد حقوق 1399
دو جلسه مشاوره تلفنی + برنامه ریزی یک ماهه + پیگیری مجازی برنامه + و سایر خدمات مورد نظر شما در صورت تمایل + کلاس 2 ساعته : جمع بندی، بررسی نکات مهم و آزمونی همراه با پرسش و پاسخ برای درس جزای عمومی + انتخاب رشته
متین قهرمانی
رتبه 1 دکتری روانشناسی 1403
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری روانشناسی با متین قهرمانی ، دانشجوی دکتری روانشناسی دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل یک تماس ابتدایی+ طراحی جدول مطالعه با توجه به شرایط زندگی داوطلب+ پیگیری هفتگی با تماس تلفنی برای ارائه گزارش مطالعه
یاسمن شیرکانی
رتبه 1 ارشد مدیریت 1403
مشاوره قبولی کنکور ارشد مدیریت با یاسمن شیرکانی : مشاوره تک تماس به صورت مشاوره تلفنی 45 دقیقه ای (تحلیل وضعیت داوطلب + نحوه اولویت بندی دروس + معرفی منابع)
امیرحسین زارعی
رتبه 19 دکتری علوم تربیتی 1403
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری علوم تربیتی با امیرحسین زارعی ، دانشجوی دکتری علوم تربیتی گرایش مدیریت آموزشی : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل هر ماه 4 تماس (هر تماس 20 دقیقه) + برنامه ریزی هفتگی و ماهانه + معرفی منابع+ آموزش روش های افزایش انگیزه، عزت نفس و اعتماد به نفس همراه با هدفگذاری- ارسال گزارش کار در تلگرام
بهروز قاسمی
رتبه 1 دکتری علوم دامی 1400
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری علوم دامی با بهروز قاسمی ، دانشجوی دکتری علوم دامی - تغذیه دام دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه + خلاصه منابع هر درس بصورت دست نویس + خلاصه تمامی دروس کارشناسی ارشد
زهرا ابراهيمی
رتبه 6 ارشد هنر - کارگردانی 1399
مشاوره قبولی کنکور ارشد هنر با زهرا ابراهيمی : مشاوره تک تماس به صورت مشاوره تلفنی 30 دقیقه ای
مریم دهقانی
رتبه 2 دکتری علوم ورزشی 1404
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری علوم ورزشی با مریم دهقانی ، دانشجوی دکتری آسیب شناسی ورزشی - حرکات اصلاحی : مشاوره تک تماس و طرح همراهی ماهانه کنکور شامل یک تماس ابتدایی و مشاوره تلفنی یک ساعته + طراحی جدول مطالعه با توجه به شرایط زندگی داوطلب + پیگیری هفتگی با تماس تلفنی برای ارائه گزارش مطالعه و راهنمایی داوطلب + رفع اشکال درسی در تلگرام
امیرحسین خسرویان
رتبه 12 دکتری مهندسی معدن 1402
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری مهندسی معدن با امیرحسین خسرویان ، دانشجوی دکتری مهندسی معدن - استخراج : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل برنامه ریزی یک ماهه ( یک جلسه تماس تلفنی+ ارائه برنامه یک ماهه + پیگیری هفتگی تا یک ماه )
دکتر روشنک نابغ وطن
رتبه 3 دکتری مهندسی معماری 1404
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری مهندسی معماری با روشنک نابغ وطن، دانشجوی دکتری معماری دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل مشاوره تلفنی 45 دقیقه ای + برنامه ریزی شخصی سازی شده (4 هفته) + ارائه نکات خلاصه نویسی + معرفی منابع
دکتر کاظم حقدار
رتبه 9 دکتری مهندسی برق 1399
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری مهندسی برق با مهندس کاظم حقدار : رتبه 9 کنکور دکتری برق 99 و فارغ التحصیل دو رشته کارشناسی ارشد. رشته اول، کارشناسی ارشد مهندسی برق (سیستمهای قدرت) از دانشگاه تهران و رشته دوم، کارشناسی ارشد مهندسی برق (الکترونیک قدرت) از دانشگاه صنعتی امیرکبیر. همچنین هم اکنون دانشجوی دکتری مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف هستم.
علیرضا چراغیان
رتبه 2 کنکور کارشناسی ارشد 1403
علیرضا چراغیان ، رتبه 2 ارشد 1403 و دانشجوی میکروبیولوژی صنعتی دانشگاه شهید بهشتی تهران : مشاوره قبولی در تمامی زیر گروه های دفترچه های ارشد میکروب شناسی ،میکروبیولوژی، مواد غذایی و علوم آزمایشگاهی 3 (باکتری شناسی پزشکی) وزارت بهداشت و ارشد زیست شناسی سلولی و مولکلی (ژنتیک، زیست سلولی، میکروبیولوژی، بیوشیمی، بیوفیزیک، ژنتیک، اموزش زیست شناسی و...)
دکتر میلاد ملاحی
رتبه 8 دکتری شیمی دارویی 1401
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری مجموعه شیمی با میلاد ملاحی ، رتبه 8 کنکور دکتری شیمی دارویی دانشگاه شهید بهشتی : مشاوره های تک تماس و ماهانه شامل هر ماه 4 تماس + برنامه ریزی هفتگی و ماهانه + معرفی منابع + آموزش روش های افزایش انگیزه، عزت نفس و اعتماد به نفس همراه با هدفگذاری + ارسال گزارش کار در تلگرام و رفع اشکال
سینا فخار زاده
رتبه 9 ارشد 1403
مشاوره قبولی در کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی با سینا فخار زاده : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل پلن یک ماهه طلایی : 2 جلسه مشاوره + برنامه هفتگی (یک ماهه) + پیگیری مجازی برنامه در پایان هفته+پرسش و پاسخ مجازی + تدریس دروس و رفع اشکال
سئودا عشقی
رتبه 28 دکتری زبان و ادبیات انگلیسی 1403
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری زبان و ادبیات انگلیسی با سئودا عشقی ، دانشجوی دکتری دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل هفته ای یک تماس تصویری + برنامه هفتگی + گزارش کار روزانه
مهندس علیرضا عامری زاده
رتبه 18 ارشد مهندسی مکانیک ساخت و تولید 1400
مشاوره قبولی کنکور ارشد مکانیک ساخت و تولید با علیرضا عامری زاده ، رتبه ۱۸ در گرایش سیستمهای میکرو و نانو الکترومکانیک، ۵۱ ساخت و تولید، ۲۳۳ مکاترونیک و ۲۷۳ مهندسی پزشکی : مشاوره تک تماس تلفنی
مهدی پیل آقایی
رتبه 1 ارشد بیوتکنولوژی کشاورزی 1400
مشاوره قبولی کنکور ارشد بیوتکنولوژی کشاورزی با مهدی پیل آقایی : مشاوره تک تماس به صورت مشاوره تلفنی 45 دقیقه ای
علی خوانین زاده
رتبه 17 دکتری مدیریت بازرگانی 1403
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری مدیریت بازرگانی با علی خوانین زاده ، دانشجوی دکتری دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل 4 جلسه مشاوره تلفنی + 4 برنامه مطالعاتی هفتگی مجزا + پیگیری در طول هفته
شایان پورعبدالله
رتبه برتر دکتری حسابداری 1402
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری حسابداری با شایان پورعبدالله ، دانشجوی دکتری حسابداری دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل یک جلسه مشاوره تلفنی + برنامه ریزی + پیگیری مجازی برنامه + تدریس آنلاین دروس حسابداری - هر جلسه 90 دقیقه ای
نفیسه اعلایی
رتبه 2 ارشد حقوق 1401
مشاوره قبولی کنکور ارشد حقوق تجارت بین الملل با نفیسه اعلایی : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل چهار جلسه مشاوره تلفنی 45 دقیقه ای +برنامه ریزی هفتگی به مدت یک ماه+پیگیری و تماس در آخر هر هفته+رفع اشکالات و ابهامات درسی (برنامه ریزی برای هر داوطلب با توجه به ساعات کاری،درسی و امور شخصی صورت میگیرد)
فاطمه موسوی زاده
رتبه 3 ارشد علوم دامی 1399
مشاوره قبولی کنکور ارشد علوم دامی با فاطمه موسوی زاده : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل 6 تماس 45 دقیقه ای در 3 ماه +برنامه ریزی 3 ماهه+پیگیری هفتگی+انتخاب رشته ارشد
مهندس مهداد فلک انگیز
رتبه 10 ارشد مهندسی مکانیک 1403
مشاوره قبولی کنکور ارشد مکانیک با مهداد فلک انگیز ، دانش آموخته کارشناسی مهندسی مکانیک از دانشگاه تهران و دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل دو جلسه مشاوره تلفنی در ماه + برنامه ریزی + پرسش و پاسخ مجازی + رفع اشکال درسی
سعید منصور
مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف
پکیج مشاوره اپلای تحصیلی (تمرکز: آمریکا، کانادا و تا حدودی استرالیا، اروپا و کره) یک ساعت و نیم تماس تلفنی شامل : + آشنایی کامل با روند اپلای — از آمادهسازی اولیه تا ارسال اپلیکیشن و پیگیریها. + چگونگی ایمیل زدن به اساتید — متن نمونه، ساختار ایمیل مؤثر و نکات ایمیلمحور. + نحوهٔ پیدا کردن استاد مناسب و ...
محمد حسن زاده
رتبه 1 دکتری فقه و حقوق 1402
مشاوره قبولی کنکور ارشد و دکتری فقه و حقوق با محمد حسن زاده ، دانشجوی دکتری فقه و مبانی حقوق دانشگاه تهران : مشاوره تک تماس و ماهانه شامل سه جلسه مشاوره تلفنی + برنامه ریزی برای یکماه + پیگیری مجازی برنامه ارائه شده تا یکماه + رفع اشکالات و ابهامات درسی + پرسش و پاسخ مجازی تا یکماه
ارسال دیدگاه