چگونگی مطالعه در ماه رمضان - کنکور


مهندس منتظری فرهیختگان
همایش عربی کنکور 97 مصطفی آزاده
همایش عربی کنکور 97 مصطفی آزاده
موضوعات مطالب

تبلیغ متنی
عضویت در خبرنامه

     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .



    کل مطالب سایت


    دانشجویان و کنکور ارشد


    مطالب مرتبط با مقطع دکتری




ما را دنبال کنید
نرم افزارهای موردنیاز
WinRAR Adobe Reader
Internet Download Manager WinRAR-android

مکتبستان

 

مکتبستان




















دانلود ورود





بازدید : 4,655 بار
نظرات : 10

چگونگی مطالعه در ماه رمضان

کاری از دکتر افشار

 

 

با سلام و عرض ادب خدمت همه شما عزیزان و همراهان . حلول ماه مبارک رمضان رو به هم روزه داران و کسانی که میخواستن روزه بگیرن و اما به دلایلی توفیقیش رو کسب نکردن تبریک میگم.

 

یک باور غلط … با وجود روزه داری نمیشه درس خوند

از اونجایی که ماه رمضان این روزها میخواد یکی طولانی ترین مدت زمان های روزه داری رو برای افراد رو تجربه کنه، ساعاتی که شما گرسنه هستید و احساس ضعف دارین بیشتره. در آخرین ساعات نزدیک افطار هم انرژی به شدت افت پیدا می کنه و درس خوندن برای شما مشکل میشه.
بنابراین ما باید دنبال راه حلی باشیم که بتونیم ساعات مطالعه خودمون رو در حد مطلوب نگه داریم. برای این کار هم باید سعی کنیم زمانی رو برای مطالعه انتخاب کنیم که هنوز انرژی داریم و در ماکزیمم توانایی هامون هستیم.
همونطور که می دونید زمان اذان صبح حدود 4:15 هست و اذان مغرب هم تقریبا 20:40. (ملاک تهران)
بهترین کار برای شما این هست …..

 

بقیه مقاله و فال صوتی همایش در ادامه مطلب …

 

 

که افطار و شام خودتون رو همزمان میل کنید و از خوردن غذاهای چرب در زمان افطار دوری کنید. برای اینکه در این برنامه ما از ساعت 22:30 تا 3:30 صبح رو به خواب شب شما اختصاص دادیم. شما می تونید تا زمانی که برای سحر بیدار میشید 5 ساعت خواب شب رو داشته باشید و این بهترین حالت برای بدن شماست.
بعضی از بچه ها در ماه رمضان جای شب و روز رو عوض می کنن که این کار رو من اصلاً توصیه نمی کنیم.
اول اینکه تحقیقات نشون داده که بهترین زمان برای داشتن خواب عمیق و کامل بین ساعات 11 شب تا 5 صبح اتفاق میفته و هیچ چیز نمی تونه جای خواب شب رو بگیره.
دیگه اینکه تغییر ساعت بیولوژیکی بدن به این شدت اصلاً توصیه نمیشه و بعد از ماه مبارک بازگرداندن اون به حالت عادی برای شما بسیار مشکل خواهد بود.
پس بهتر اینه که شما از ساعت حدد 22:30 تا ساعت 3:30 که سحری میل می کنید خوب بخوابید.
بعد سحری رو میل کنید و از ساعت 4:15 تا حدود 5 هم نماز صبح رو بخونید و چند دقیقه ای دعا و بعد آماده مطالعه بشید.
از ساعت 5 صبح تا 12:30 ظهر 7:30 ساعت فرصت دارید. که می تونید مثلا به شکل زیر ازش استفاده کنید.

 

5 تا 6:30 / 7 تا 8:30 / 9 تا 10:30 / 11 تا 12:30 (این یک مثال)

بنابراین شما تا ظهر می تونید حدود 5 تا 6 ساعت مطالعه خوب داشته باشید.

بعد می تونید استراحت کنید و چند ساعتی بخوابید. که هم کمبود خواب شب رو جبران کنید و هم گرسنگی رو کمتر احساس کنید. تا زمان افطار هم می تونید یک یا دو واحد 60 دقیقه ای از دروس عمومی و سبک مطالعه داشته باشید و یا از درس هایی که کار کردین حل تست بیشتر بذارین .

بنابر این در روزهای ماه رمضان ساعت مطالعه شما حداقل 8 ساعت خواهد بود. این ساعت هم خیلی معقول و خوبه و جای هیچ نگرانی نیست. به این شرط که از تمامی این ساعات استفاده مفید کنید و تمرکزتون تنها و تنها روی درسی باشه که می خونید.

کنکوری های 93 عزیز دعا فراموش نشه.

 

 

جمع بندی : در این ماه حتما از فرصت بعد از سحر خوردن برای شروع مطالعه تون استفاده کنید و یاد بگیرید که این سحرخیزی که توفیق اجباری هست رو برای ماه های دیگه هم حفظ کنید . اواسط روز یعنی از حدود ظهر به بعد دروس سبک و بیشتر توصیفی رو بخونید و اوایل سحر و صبح اصل فشار کاریتون باشه . روزه بدون سحری خوردن. مطالعه شبانه و دنبال کردن سریال آخرشب ممنوع.

 



اگر این مطلب برای شما مفید بود با کلیک بر روی +1 به این مطلب امتیاز دهید



ارسال شده در تاریخ 20 تیر 1392 - توسط :

پیشنهاد میکنیم از مطالب زیر دیدن فرمائید :
نظرات

10 دیدگاه برای مطلب “چگونگی مطالعه در ماه رمضان”

 

 

  1. مستانه
    گفت:

    سلام عالی بود عالی امیدوارم بتوننم پیاده اش کنم
    واقعا ممنونم


  2. +1
    امیر حسین
    گفت:

    ولی جدا دمتون گرم مستر افشار 🙂


  3. +1
    امیر حسین
    گفت:

    ببین داداش اونا که مدرسه دارن میرن مدرسه دیگه 🙂 خخخخخ!
    اون جزو مطالعشون محسوب میشه 🙂
    دیگه برنامه نمیخواد که 🙂 اگه شما خیلی انرژی داری میتونی بعد افطارم بدرسی یکم.
    مثلن من مجبورم دو ساعت از 7 تا9 برم کلا. این 2 ساعت رو یه ساعت قبل افطار و یه ساعتم بعد افطار جبران میکنم.
    البت اینو اینجا میگما 🙂 در عمل قبل افطار تو هپروت سیر میکنم :\


  4. -2
    علی
    گفت:

    واقعا عالی بود


  5. +2
    Fourogh
    گفت:

    خیلی خیلی ممنون چون درس خواندن در ماه رمضان خیلی سخت است اما با این برنامه اسون شد


    -1
    mj :

    d


  6. +3
    سید مسعود سلیماتی
    گفت:

    واقعا از برنامه ای ک دادید ممنونم امیدوارم بتونم عملیش کنم!!!


  7. +2
    hossein
    گفت:

    عالی بود. فقط برای بعد از ماه مبارک هم برنامه بزارید.مرسی خیلی ممنون.


  8. خيلي ممنون .. عالي بود!


  9. +7
    mehdi
    گفت:

    بعــــــد اونا که مدرسه دارن چی ؟ ؟ ؟

    برنامه باید برای همه جوابگو باشـــــه 😐



 


آخرین ارسالهای انجمن کنکور





 

آرشیو آزمونهای آزمایشی

قلمچی

گزینه 2

سنجش

سال تحصیلی 97-96

دانلود رایگان

دانلود رایگان

سال تحصیلی 96-95

دانلود رایگان

دانلود رایگان

آزمونهای گاج

سال تحصیلی 95-94

دانلود رایگان

دانلود رایگان

دانلود رایگان

سال تحصیلی 94-93

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته ریاضی

رشته تجربی

سال تحصیلی 93-92

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته ریاضی

رشته تجربی

سال تحصیلی 92-91

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته ریاضی

رشته تجربی

سال تحصیلی 91-90

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته ریاضی

رشته تجربی

 


X
X
X

1396 - 1389
تماس با ما : konkur.in@gmail.com
هرگونه کپی برداری از مطالب سایت بدون اطلاع قبلی، ممنوع میباشد
سایت و انجمن کنکور به هیچ موسسه و نهادی وابسته و متعلق نمی باشد
به ما امتیاز دهید