روزهای پس از کنکور را چگونه بگذرانیم؟ - کنکور


مهندس منتظری مهندس دربندی
بانک کتاب
موضوعات مطالب

تبلیغ متنی
عضویت در خبرنامه

     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .



    کل مطالب سایت


    دانشجویان و کنکور ارشد


    مطالب مرتبط با مقطع دکتری




ما را دنبال کنید
نرم افزارهای موردنیاز
WinRAR Adobe Reader
Internet Download Manager WinRAR-android

کنکور آسان است









ورود عضویت





بازدید : 1,221 بار
نظرات : 1

روزهای پس از کنکور را چگونه بگذرانیم؟

پیک سنجش

 

 

از آخرين روزهاي قبل از کنکور بسيار خوانده‌ايد و شنيده‌ايد؛ اما روز بعد از کنکور چطور؟ راستي روز بعد از اين مسابقه نفس گير چه مي‌کنيد؟ قبل و بعد از آزمون با اين سؤال به سراغ داوطلبان رفتيم و پاسخ‌هاي جالبي شنيديم که جمع‌بندي آنها جملات زير بود:

*روز بعد از کنکور، ساعت را براي 5 صبح  تنظيم مي‌کنم تا  زنگ بزند و بيدار شوم؛ بعد يک نيشخند مي‌زنم و خاموشش مي‌کنم و با آرامش دوباره مي‌خوابم
* براي 12 ساعت تمام بازي کامپيوتري مي‌کنم. پدر و مادرم هم قول داده اند که هيچ کاري به کارم نداشته باشند تا من با خيال راحت، تمام بازي‌هايي را که دوست دارم انجام دهم .
* مي‌خوابم. هر چقدر دلم خواست مي‌خوابم؛ چيزي که اين روزها خيلي کمبودش را حس مي‌کنم.
* نمي‌دانم چه کنم؛ فکر کنم که روزهاي بعد از کنکور روزهاي بدي باشد؛ احساس خلا مي‌کني؛ احساس بي‌هدفي. ترجيح مي‌دهم که به آن فکر نکنم.
عده‌اي هم از برنامه سفر با خانواده، تفريح با دوستان، مطالعه کتب غير درسي‌، کلاس‌هاي ورزشي، سرگرم شدن با اينترنت و گريه کردن و غصه خوردن براي  نتيجه آزمون! سخن مي‌گفتند.

 
چه بايد کرد ؟
اين روزها استراحت و تفريح حق شماست و فکر کردن به نتيجه آزمون و غصه خوردن براي آن هم نتيجه اي جز هدر دادن عمر ارزشمند و ساعت خوش جواني براي شما به همراه نخواهد داشت؛ اما خوب است اکنون که چند روزي از کنکور گذشته است ، سراغ کليد سؤال ها برويد تا به طور نسبي از درصدهاي خود با خبر شويد . فايده اين کار در آن است که با واقع بيني بيشتري منتظر اعلام نتايج خواهيد شد و با ديدن کارنامه خود چندان متعجب نخواهيد شد و فرصت محدودي که براي انتخاب رشته داريد ، به غصه خوردن يا اعتراض کردن نخواهد گذشت.
 
با رشته‌هاي دانشگاهي بيشتر آشنا شويد
«يکه شناس» نباشيد؛ يعني فکر نکنيد که فقط يک يا دو رشته دانشگاهي، مناسب و ايده‌آل است و مابقي رشته‌ها  را بايد کنار گذاشت. بسياري از داوطلبان که در ابتدا چنين تصوري داشتند، بعد از ورود به دانشگاه متوجه شده اند که اشتباه کرده‌اند و رشته‌هاي ديگر نيز بسيار جالب هستند و حتي بعضي از آنها تمايل دارند  رشته‌اي را که سال‌ها آرزويش را داشتند و اوج آمال و آرزوهايشان بود، تغيير دهند و در رشته ديگري تحصيل کنند.
متاسفانه بسياري از جوانان ما براساس جوّ حاکم بر جامعه و ديدگاه ديگران، رشته دانشگاهي خود را انتخاب مي‌کنند و به علايق، توانايي‌هاي خود و حتي بازار کار يک رشته توجهي ندارند.
هر ساله با دانشجوياني روبرو مي‌شويم که بعد از چند سال تحصيل در رشته پزشکي، از اينکه پزشکي در شهري ديگر را به تحصيل در رشته‌اي در شهر محل زندگي خود برگزيده‌اند، پشيمان هستند و معتقدند که هفت سال دوري از خانواده و زندگي در خوابگاه، بسيار دشوار است؛ بخصوص که درس‌هاي رشته پزشکي نيز بسيار حجيم و سنگين است. اين مساله در رابطه با ساير رشته‌هاي اسم و رسم دار اين روز گار هم صدق مي‌کند؛ البته هستند داوطلباني که براستي به رشته‌اي علاقه‌مندند و با تحمل سختي‌هاي موجود، موفق نيز مي‌شوند؛ اما چه خوب است که اين روزها به جاي اينکه زانوي غم بغل بگيريد و  به «اي کاش‌ها» و «اگرها» بپردازيد يا تا ظهر بخوابيد و مابقي روز را صرف  بازي‌هاي کامپيوتري و … کنيد ، با رشته هاي دانشگاهي هم آشنا شويد؛ حتي رشته‌هايي که تصور مي‌کنيد در بين 100 انتخاب، آخرين انتخابتان هم نخواهد بود.
 
 
اطلاعات لازم را از کجا مي توان کسب کرد؟
خوشبختانه قريب به اتفاق دانشگاه‌هاي کشور داراي سايت هستند و شما مي توانيد با دانشگاه‌ها و امکانات آنها بدين وسيله بخوبي آشنا شويد و حتي از مکان دانشگاه در شهر مورد نظر و راه‌هاي دستيابي به آن آگاهي کسب کنيد. همچنين با جست و جو کردن عنوان رشته‌ها در موتورهاي جست و جو‌گري مثل «گوگل» يا «ياهو» اطلاعات مفيدي کسب خواهيد کرد؛ اطلاعاتي که هيچ مشاور يا راهنمايي با اين دقت و جزييات نمي‌تواند در اختيارتان قرار دهد.
گفت و گو با دانشجويان سال هاي آخر و فارغ التحصيلان يک رشته نيز مي‌تواند مفيد باشد؛ البته گاه بعضي از اين افراد، خود به ناخواسته وارد رشته اي شده‌اند و به دليل علاقه مند نبودن به رشته‌شان، نمي‌توانند راهنماي خوبي براي شما باشند، و حتي به دليل عدم موفقيتشان، نگاهي منفي به رشته مورد نظر يا فضاي دانشگاه دارند.
 
ورزش کنيد
بسياري از داوطلبان در اين يک سال، فعاليت جسمي چنداني نداشته يا لااقل فعاليت خود را بسيار محدود کرده‌اند. اکنون فرصت مناسبي است که با ثبت نام در يک کلاس ورزشي يا پرداختن به نرمش و پياده‌روي، اين کمبود را جبران کنيد؛ در ضمن، ورزش باعث مي شود که ذهنتان کمتر درگير افکار منفي شود.
 
 
با جست و جو کردن عنوان رشته‌ها در موتورهاي جست و جوگري مثل «گوگل» يا «ياهو» اطلاعات مفيدي کسب خواهيد کرد؛ اطلاعاتي که هيچ مشاور يا راهنمايي با اين دقت و جزييات نمي‌تواند در اختيارتان قرار دهد
 
 

دوران کنکور معمولاً يکى از پر تنش‌ترين دوران‌هاي زندگى است. مطميناً به خاطر سپردن حجم زيادى از اطلاعات و گوشزد مداوم اطرافيان در مورد مهم بودن اين آزمون و تاثير آن بر آينده شما، استرس زيادى را به شما وارد کرده است.  حال که اين آزمون را پشت سر گذاشته‌ايد، بدانيد دورانى که بايد منتظر نتايج بمانيد نيز خود دورانى پر استرس محسوب مي‌شود؛ بخصوص اگر ندانيد که  نتايج اين آزمون چه خواهد شد و تا مشخص شدن نتايج، احساس بلاتکليفى خواهيد داشت؛ اما بايد بدانيد که مهم نيست کنکور را چگونه پشت سر گذاشته‌ايد، و در اين مقطع، استرس هيچ کمکى به شما نمي‌کند؛ البته حرف زدن در اين مورد، بسيار آسان‌تر از عمل کردن به آن است. برخى از شما ممکن است در زماني که منتظر نتايج اوليه آزمون سراسري هستيد، مرحله بعدى را در ذهن خود برنامه‌ريزى کرده باشيد، ولى برخى هنوز برنامه خاصى را براى بعد از آزمون سراسري خود نريخته‌اند. به هر حال، واقعيت اين است که در نهايت همه بايد منتظر نتايج کنکور شويد. اگر شما هم جز آن دسته افرادى هستيد که بعد از کنکور همچنان استرس دارند، نگران نباشيد! در اينجا راهکارهايى را خواهيم گفت تا در اين دوران از استرستان کاسته شود.  

 

– برخى از افراد، از اينکه بلافاصله با دوستانشان در مورد آزمون سراسري و سؤالات آن صحبت کنند آرام مي‌شوند. صحبت در مورد اينکه چه سؤالاتى را درست پاسخ داده و چند درصد اشتباه داشته‌ايد و مقايسه خود با دوستانتان، کاري است اشتباه؛ مخصوصاً در مورد آزموني مانند کنکور که نتايج آن را نمي‌توان به اين راحتى حدس زد و يا خود را با ديگران مقايسه کرد. اين کار، تنها موجب افزايش بي‌مورد استرس در شما شده و بدون اينکه از نتيجه امتحان خود مطمين باشيد،  باعث مي‌شود که خود را دچار ناراحتى و دلهره کنيد. به خاطر داشته باشيد که همواره بعد از يک آزمون پر استرس، مغز شما قادر به فکر کردن به صورت منطقى و درست نيست و احتمالاً شما بلافاصله بعد از امتحان احساس خواهيد کرد که عملکردى بسيار بدتر از عملکرد واقعى خود داشته‌ايد. به خود فرصت دهيد و صبر کنيد تا آرام شويد و بعد نتايج آزمون را با خود بررسى کنيد. 
 
– حتى اگر پاسخ صحيح سؤالات را هم بررسي کرده باشيد، مطميناً نمي‌توانيد نتيجه اصلى را درست همان طور که هست پيش بينى کنيد. همچنين اگر هم مطمين باشيد که نتيجه دلخواه خود را نخواهيد گرفت، بايد به خاطر داشته باشيد که همواره انتخاب‌هاى ديگرى هم به غير از آنچه ايده آل شماست وجود دارد، و بهتر است که همه انتخاب‌ها و گزينه‌هاى موجود را در نظر بگيريد تا بتوانيد بعد از مشخص شدن نتايج،  بهترين تصميم را بگيريد. اين فکر اشتباه را که فقط يک انتخاب يا يک رشته خاص مي‌تواند موجب موفقيت شما شود، از خود دور کنيد.
 
– به فعاليت و ورزش بپردازيد. ممکن است که درست بعد از کنکور، چندان حس و حال اينکه يک ورزش جدى را شروع کنيد نداشته باشيد، ولى مي‌توانيد ورزشى متعادل را آغاز کنيد؛ بخصوص که بسيارى از کنکوري‌ها در سال آخر تحصيلى خود و قبل از کنکور از ورزش کردن غافل مي‌شوند. ورزش به شما آرامش مي‌دهد، در بدن شما آندورفين ايجاد کرده و مانند يک مسکن طبيعى عمل مي‌کند. سعى کنيد که ورزش‌هاى پر تحرک و هوازى، مانند دويدن، شنا، دوچرخه سوارى و حتى تند راه رفتن را امتحان کنيد. ورزش، نه تنها از استرس شما مي‌کاهد، بلکه وضعيت خوابتان را نيز بهتر کرده و بر حال عمومى شما نيز تاثير بسيار مثبتى مي‌گذارد. اگر در ابتدا براى ورزش کردن روزانه تنبلي‌تان مي‌آيد، از برنامه ورزشى چند روز در هفته آغاز کنيد. 
   
 – فعاليت‌هايى را که به آن علاقه‌مند هستيد دوباره از سر بگيريد. بسيارى از کنکوري‌ها در سال آخر قبل از کنکور، فعاليت‌هاى خارج برنامه و تفريحى خود را به دليل حجم درسى بالا کنار مي‌گذارند. صرف نظر از نتيجه آزمون سراسري، اکنون وقت آن است که به دليل درس خواندن‌ها و تلاش‌هايى که براى اين آزمون کرده‌ايد، خود را تشويق کرده و از زمان خود لذت ببريد و به انجام فعاليت‌هايى که به آنها علاقه‌منديد بپردازيد. اکنون بهترين فرصت است تا هنر، موسيقى، نقاشى و هر فعاليت مفيدى را که از انجام آن لذت مي‌بريد،  دنبال کنيد. 
 
– کارى انجام دهيد که شما را بخنداند. فيلم کمدى تماشا کنيد و با کساني که به شما انرژى مثبت مي‌دهند معاشرت کنيد و اين گونه از فشار درسى که در سال‌هاى اخير روى شما بوده است دور شويد. مطالعات نشان داده است که احساسات هم درست مانند يک بيمارى ويروسى مي‌توانند منتقل شوند. اگر با کسانى باشيد که همواره از نتايج امتحان اضطراب دارند و مدام درباره آن صحبت مى کنند، شما هم به آرامش نخواهيد رسيد. 
 
– از نشخوار افکار خود بپرهيزيد. نشخوار کردن افکار، يک چرخه معيوب است که باعث مي‌شود شما مدام به يک موضوع خاص فکر کنيد؛ بدون اينکه موضوع جديدى براى اضافه کردن به افکارتان وجود داشته باشد. اين حالت بعد از امتحان زياد اتفاق مي‌افتد؛ ولى بايد به خاطر داشته باشيد که نگرانى درباره موضوعى که در مورد آن ديگر کارى از دست شما ساخته نيست، نه تنها تاثير مثبتى نخواهد داشت، بلکه استرس شما را بيشتر خواهد کرد. روش‌هايى براى مقابله با اين چرخه معيوب وجود دارند: اول اينکه به جاى تکرار افکار بيهوده، به دنبال راه حل باشيد. نگران بودن در مورد نتايج بد امتحان که گذشته است، هيچ چيز را در مورد آن تغيير نمي‌دهد، ولى مي‌تواند روى عملکرد شما در آينده تاثير بگذارد. سعى کنيد دلايلى را که موجب شده‌اند شما به نتيجه دلخواه خود نرسيد پيدا کرده و در آينده از آنها درس بگيريد. اين کار، عملکرد شما را در آينده مثبت خواهد کرد. دوم اينکه سعى کنيد بفهميد که از چه چيزى نگرانيد. معمولاً بخشى از استرس امتحان مربوط به مسايل بعد از امتحان است. اينکه ديگران در مورد شما چه فکر مي‌کنند و چگونه در مورد شما قضاوت مي‌کنند و يا چه انتظاراتى از شما دارند، ممکن است که شما را نگران کند. فهميدن دليل واقعى نگراني‌تان مي‌تواند به شما کمک کند تا بتوانيد با چنين مسايلى راحت‌تر کنار بياييد، و در آخر، يک بازه زمانى ٢٠ تا ٣٠ دقيقه‌اى را براى “نگران بودن” خود تعيين کنيد. اين امور به شما کمک مي‌کند تا به جاى ناديده گرفتن نگراني‌هايتان، تنها در اين بازه زمانى که مشخص کرده‌ايد نگران باشيد. زمان بگيريد و با تمام شدن وقتِ “نگرانى”، شروع به پرورش افکار مثبت در ذهنتان کنيد. 
 
– زمان دقيق اعلام نتايج را به خاطر بسپاريد. اين موضوع به شما کمک مي‌کند تا به جاى نگراني‌هاى هر روزه، تا زماني که نتايج مشخص شوند، از استرس و اضطراب دور باشيد. 
 
– به خودتان در رسيدن به اهدافتان کمک کنيد. اگر در اين مقطع، مهم‌ترين افکارتان اين است که بعد از گرفتن نتايج چه تصميمى بايد بگيريد، اکنون بهترين زمان است که مي‌توانيد براى رسيدن به تصميم درست به خود کمک کنيد. اول از همه از خود بپرسيد که “من به طور ذاتى در انجام چه کارهايى ماهر هستم؟” “از انجام چه کارهايى بيشتر لذت مي‌برم؟” شايد حتى در مدتى که مشغول آماده شدن براى کنکور بوده‌ايد، فرصت کافى براى فکر کردن به اين موضوعات را نداشته‌ايد، و اکنون فرصتى است تا مسيرها و اهداف احتمالى زندگى خود را مشخص کنيد، و البته اين تصميمات در طول زمان ممکن است که تغيير کنند؛ ولى به طور قطع، اولين قدم، همين مشخص کردن هدف و مسير خواهد بود. 
 
– بر اساس نتايجى که ممکن است از آزمون سراسري‌تان بگيريد، در ذهن خود چندين تصميم و انتخاب را برنامه‌ريزى کنيد. برنامه اوليه را براى زمانى بريزيد که نتيجه کنکور به همان خوبى و يا حتى بهتر از آنچه فکر مي‌کرديد، شود. هدف و تصميم دوم خود را براى زمانى برنامه‌ريزى کنيد که نتيجه بدتر از انتظار شما شود، ولى هنوز براى شما بدترين حالت ممکن نيست، و برنامه ريزى سوم را براى زمانى آماده داشته باشيد که احتمال دارد بدترين نتيجه ممکن را از کنکور بگيريد. در مورد اين برنامه‌ها با خانواده خود و اطرافيان و نزديکانتان نيز صحبت کنيد تا در گرفتن تصميمات درست، آن هم در چنين دوران پر استرسى، به شما کمک کنند. اين برنامه‌ريزي‌ها استرس شما را به ميزان زيادى کم کرده و به شما کمک مي‌کنند تا خود را براى رويارويي با هر نتيجه‌اى آماده کنيد، و حتى در بدترين حالت ممکن، بتوانيد بر خودتان مسلط شده و يک تصميم درست و منطقى بگيريد.  
 
– همواره به خود ياد آورى کنيد که شما تنها مي‌توانستيد تا همين جا هر آنچه را که از دستتان بر مي‌آمد براى گرفتن بهترين نتيجه در کنکور انجام دهيد و از اين به بعد ديگر نتيجه اين آزمون در کنترل شما نيست و شما در مورد نتيجه آن کارى نمي‌توانيد انجام دهيد. فکر کردن به «اما» ها و «اگر» ها، تنها وقت شما را تلف خواهد کرد. از سرزنش کردن خود دست بکشيد و خود را از فکر و خيال بي‌مورد خلاص کنيد. گذشته را کنار گذاشته و به آينده فکر کنيد. 
 
– و بالاخره مهم­ترين کاري که مي توانيد در اين روزها انجام دهيد، اطلاع از رشته‌هاي دانشگاهي و مراکز آموزش عالي است. سعي کنيد که دربارۀ همۀ رشته‌ها (هر چند در ابتداي امر حس مي‌کنيد که به آنها علاقه‌اي نداريد) اطلاعات کسب کنيد و با دانشگاه‌هاي مختلف و امکانات آنها آشنا شويد؛ زيرا زماني که نتايج اوليه آزمون سراسري مي‌آيد، فرصت شما براي انتخاب رشته کم است و زمان زيادي براي کسب اطلاعات کافي در اين زمينه نداريد. براي کسب اطلاع مي‌توانيد به موتورهاي جست و جوگر، سايت‌هاي دانشگاه‌ها، فارغ‌التحصيلان سال‌هاي اخير يا دانشجويان سال‌هاي سوم و چهارم رشته‌هاي مختلف و کتاب‌هايي که در زمينه آشنايي با رشته‌هاي دانشگاهي نگاشته شده‌اند، مراجعه نماييد.  
 


اگر این مطلب برای شما مفید بود با کلیک بر روی +1 به این مطلب امتیاز دهید


  • برای دانلود، به روی عبارت "دانلود فایل" کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود سپس محل ذخیره شدن فایل را انتخاب کنید و منتظر بمانید تا دانلود تمام شود.
  • اگر نرم افزار مدیریت دانلود ندارید، پیشنهاد می شود برای دانلود فایل ها حتماً از یک نرم افزار مدیریت دانلود مانند IDM استفاده کنید.
  • در صورت بروز مشکل در دانلود فایل ها تنها کافی است در آخر لینک دانلود فایل یک علامت سوال ? قرار دهید تا فایل به راحتی دانلود شود.
  • فایل های قرار داده شده برای دانلود به منظور کاهش حجم و دریافت سریعتر فشرده شده اند، برای خارج سازی فایل ها از حالت فشرده از نرم افزار Winrar و یا مشابه آن استفاده کنید.
  • کلمه رمز جهت بازگشایی فایل فشرده عبارت www.konkur.in می باشد. تمامی حروف را میبایستی به صورت کوچک تایپ کنید و در هنگام تایپ به وضعیت EN/FA کیبورد خود توجه داشته باشید همچنین بهتر است کلمه رمز را تایپ کنید و از Copy-Paste آن بپرهیزید.
  • چنانچه در هنگام خارج سازی فایل از حالت فشرده با پیغام CRC مواجه شدید، در صورتی که کلمه رمز را درست وارد کرده باشید. فایل به صورت خراب دانلود شده است و می بایستی مجدداً آن را دانلود کنید.
  • برای راهنمایی بیشتر اینجا را کلیک کنید.

تذکر مهم : هرگونه استفاده مادی از مطالب سایت کنکور ، شرعاً حرام بوده و سایت کنکور هیچگونه رضایتی در این مورد ندارد. تنها راه استفاده از مطالب سایت کنکور نشر به صورت رایگان،بدون تغییر در محتوای فایل و با ذکر منبع لینکدار می باشد

گزارش تخلف : اگر مطلبی در سایت کنکور مشاهده کردید که متعلق به شماست و از انتشار عمومی آن رضایت ندارید کافیست با ایمیل info موسسه یا سایت خود با ایمیل konkur.in@gmail.com در ارتباط باشید و با ذکر لینک پست و ارائه مدارک مورد نظر ما ، جهت حذف سریعتر مطلب اقدام کنید .



 
بر چسب های نوشته : , ,
ارسال شده در تاریخ 30 تیر 1395 - توسط :

پیشنهاد میکنیم از مطالب زیر دیدن فرمائید :
نظرات

یک دیدگاه برای مطلب “روزهای پس از کنکور را چگونه بگذرانیم؟”

 

 

  1. +2
    kia
    گفت:

    سلام.. خیلی ممنون…



 


آخرین ارسالهای انجمن کنکور





 

آرشیو آزمونهای آزمایشی

قلمچی

گزینه 2

سنجش

سال تحصیلی 96-95

دانلود رایگان

دانلود رایگان

دانلود رایگان

سال تحصیلی 95-94

دانلود رایگان

دانلود رایگان

دانلود رایگان

سال تحصیلی 94-93

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته ریاضی

رشته تجربی

سال تحصیلی 93-92

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته ریاضی

رشته تجربی

سال تحصیلی 92-91

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته ریاضی

رشته تجربی

سال تحصیلی 91-90

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته هنر

رشته زبان

رشته ریاضی

رشته تجربی

رشته انسانی

رشته ریاضی

رشته تجربی


X
کنکور آسان است
X
X

1395 - 1389
تماس با ما : konkur.in@gmail.com
هرگونه کپی برداری از مطالب سایت بدون اطلاع قبلی، ممنوع میباشد
سایت و انجمن کنکور به هیچ موسسه و نهادی وابسته و متعلق نمی باشد
به ما امتیاز دهید