برای روزهای امتحان آماده هستید؟ - کنکور


موضوعات مطالب

تبلیغ متنی

تور آنتالیا

تورآنتالیا

عضویت در خبرنامه

     

    آدرس ایمیل خود را جهت عضویت در خبرنامه سایت ، در کادر مربوطه و بدون www  وارد کنید تا آخرین مطالب سایت به ایمیل شما ارسال شود . پس از عضویت به ایمیل خود مراجعه کرده و بر روی لینک فعالسازی کلیک کنید .



    کل مطالب سایت


    دانشجویان و کنکور ارشد


    مطالب مرتبط با مقطع دکتری




ما را دنبال کنید
نرم افزارهای موردنیاز
WinRAR Adobe Reader
Internet Download Manager WinRAR-android





یزدان گشت سفیران  ads 


بازدید : 585 بار
نظرات :

برای روزهای امتحان آماده هستید؟ 

حمید جنیدی

 

 

هر اندازه استادان برای ضرورت مطالعه قبل از امتحان استدلال کنند، دانشجویان به اندازه کافی مطالعه نمی‌کنند.

دلم شور می‌زنه٬ هیچی بلد نیستم٬ بعید می‌دونم بتونم کل کتاب رو بخونم و… این قبیل جملات٬ این روز‌ها در ایام امتحانات زیاد در بین دانشجویان شنیده می‌شود و بازار کپی کردن جزوات داغ می‌شود، دانشجوی خوب کلاس٬ هماهنگی جهت درس خواندن و نگرانی و اضطراب‌ها نیز گرم است؛ 
 
هنگامی که جوانان با سختی تمام از غولی به نام کنکور رد می‌شوند وارد دانشگاه شده و این فکر در ذهنشان تداعی می‌شود که دیگر دوران سختی به سر آمده و مدرک گرفتن و اخذ نمره، آسان می‌شود و همین امر سبب شده که در طول ترم تحصیلی درس را جدی نگیرند و با استراحت و رفتن به تفریح و سینما با دوستان و همچنین هم‌دانشگاهیان متوجه گذر زمان و رسیدن امتحانات پایان ترم نمی‌شوند. 
 
این دانشجویان با تمام شدن ترم به فکر کپی جزوات درسی و خواندن مطالب یک ترم در شبهای زودگذر و سریع امتحانات می‌شوند. حال چگونگی تند خواندن جزوات و اخذ نمره قبولی درس مربوطه آن هم در شبهای پر استرس امتحانات یک مسئله کم‌نظیری بوده که فکر روان‌شناسان را همواره به خود مشغول کرده است. 

 
بی‌سوادی، بحران بی‌صدا
نظام‌های آموزشی جهان برای سنجش و ارزیابی عملکرد خویش به گروه‌های مختلفی تقسیم بندی می‌شوند به طوری که در گروهی تفکر، سرمایه گذاری در بلند مدت را داشته و در گروهی دیگر به دنبال سرمایه گذاری کوتاه مدت و نتیجه گیری در زمان کم هستند. 
 
در این بین والدین فرزندان نیز به گروه‌های مختلف تقسیم بندی می‌شوند به طوری که عده‌ای از پدر و مادر‌ها برای فرزندان خود از‌‌ همان شروع سال تحصیلی شروع برنامه ریزی کرده و درس‌ها را گام‌ به گام با جلو رفتن کتاب زمینه‌های یادگیری را فراهم می‌کنند. 
 
و همچنین خانواده‌های دیگر فرزندان را‌‌ رها کرده و در شب امتحان تازه یادشان می‌افتد که فرزندشان امتحان و درسی دارد که در همین زمان او را به فراگیری درس‌ها تشویق می‌کنند و حتی انتظار اخذ معدل بالا از فرزندشان را دارند. 
 
این مشکلات و مسائل هم مربوط به نظام آموزشی کشور بوده و هم مربوط به فرهنگ مطالعه و استفاده از اوقات دانش‌آموزان دارد. 
 
جعفر بای آسیب‌شناس در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به نظام‌های آموزشی مختلف اظهار داشت: دسته‌ای از نظام‌های آموزشی در طول زمان و به صورت تدریجی فعالیت‌های دانشجویان را به صورت مداوم و تدریجی زیر نظر قرار می‌دهد در چنین نظامی شب امتحان معنایی ندارد و فراگیران پیوسته در حال امتحان هستند. 
 
برای روزهای امتحان آماده هستید؟ 
وی بیان کرد: در نظام‌های آموزشی در دنیا نتیجه گرا و به صورت فینالی بوده و در پایان دوره آموزشی از فراگیران یک آزمون به عمل می‌آورند. که در این نظام، ارزشیابی به صورت تدریجی نبوده و عملکرد یادگیری بچه‌ها در پایان ایام کلاس و امتحان مشخص می‌شود. 
 
این آسیب‌شناس با بیان اینکه در نظام‌های نتیجه‌گیری دانشجویان در طول دوره آموزش آزاد هستند، افزود: در این نظام‌ها دانش‌آموزان باید شب امتحان را با تمام توان و قوی تلاش کرده تا در آزمون  نمره قبول و خوب کسب کنند و این وپژگی نظام‌های جهان سومی است که در پایان دوره معمولاً به وسیله مسئولان آموزش، امتحان سخت و فشرده‌ای از دانشجویان گرفته می‌شود. 
 
قرص ریتالین و باقی قضایا
محمد‌رضا عظیمی مشاوره و روان‌شناس خانواده با اشاره به این مطلب که دانشجویان بیشتر از قرص‌های روانگردان مانند گرامادون، ریتالین و شیشه استفاده می‌کنند می‌گوید: ‌یکی از دلایل استفاده از این قرص‌ها الگو برداری و نقش پذیری از گروه هدف است. 
 
وی ادامه می‌دهد: تقویت حافظه، افزایش تمرکز و دقت دانشجویان در هنگام درس خواندن به ویژه شب‌های امتحان از علل گرایش دانشجویان به قرص ریتالین است. 
 
این روان‌شناس با اشاره به اینکه فرد بعد از مدتی که قرص را به طور موقتی و برای موقعیت‌های خاصی استفاده می‌کند به مرور به این ماده اعتیاد پیدا می‌کند، ادامه می‌دهد: زرد شدن رنگ پوست، مشکلات کبدی، نارسایی کلیه، اضطراب، بی‌قراری، پرخاشگری، رفتار عصبی از عوارض روحی و جسمی شایع در این افراد است و بعد از مدتی فرد را از پا در می‌آورد. 
 
با این ترفند درس را مثل آب خوردن پاس شوید! 
بای ابراز داشت: استرس و اضطراب شب امتحان مصیبتی است که فراگیران و خانواده‌های آنان را درگیر می‌کند. به طوری که بسیاری از فراگیران در این روش از آموزش در کوتاه‌مدت مطالب فراوانی را به خاطر می‌سپارند و پس از امتحان نیز آنچه را که فرا گرفته‌اند، به سرعت فراموش می‌کنند. 
 
مغزتان را برای امتحان آماده کنید! 
این آسیب‌شناس ادامه داد: آنان می‌خواهند تا فقط در امتحان نمره قبولی بگیرند، زیرا یادگیری به معنای واقعی کلمه در این گونه از نظام‌های آموزشی برای فراگیران اتفاق نمی‌افتد، زیرا دانش‌آموزان و دانشجویان فقط مطالب را طوطی‌وار به خاطر سپرده و پس از امتحان و اخذ نمره قبولی باید به سرعت با مطالب دیگر جایگزین کنند. 
 
وی اضافه کرد: در نظام‌های آموزشی فرآیند محور دانشجویان امتحان می‌دهند تا بهتر بیاموزند و چنانچه مطالب را به درستی نیاموزند، مجدداً آن‌ها را باز‌آموزی می‌کنند و این درست در مقابل نظام‌های نتیجه‌گرا است. 
 
شب امتحان و آمادگی لازم برای آن
وی گفت: اولیا باید اعتماد به نفس دانشجویان را بالا ببرند و محیط خوب و آرامی را در ایام امتحان فراهم و از رفت و آمدهای غیرضروری جلوگیری کنند و همچنین به تغذیه فراگیران توجه ویژه‌ای داشته باشند. 
 
مظهری متخصص گفت: در ایام امتحان خوردن غذاهای نشاسته‌ای مثل ماکارونی، برنج و نان به دلیل بالا بردن کیفیت خواب افراد بسیار مفید است و همچنین در صبح امتحان به منظور بالا بردن کارایی مغز مواد پروتئین و فیبر و همچنین عسل می‌تواند، تمرکز حواس را برای پیاده‌سازی مطالبی که فراگرفته سودمند است. 
 
آب بخورید تا ۲۰ بگیرید! 
وی بیان کرد: برای بیدار ماندن آب زیاد میل کنید و از مصرف نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و نسکافه جداً خودداری کنید زیرا این مایعات سبب بروز اضطراب در افراد می‌شود و مطالعه شما را مختل می‌کند.
 
 این متخصص با بیان اینکه در شب امتحان غذاهای جدید را امتحان نکنید، افزود: از خوردن مکمل‌ها به شدت پرهیز کنید زیرا از عکس‌العمل این مواد در ساعات آتی هیج اطلاعی ندارید و برای بهبود علمکرد مغز از سبزی‌های پررنگ مثل اسفناج، فلفل دلمه‌ای، بروکلی و هویج استفاده کنید. 
 
در ایام امتحانات این موادغذایی را بخورید
در شب‌های امتحان میان وعده‌های مغزی مثل انجیر خشک، آلو و دانه‌های روغنی مثل تخمه‌های آفتاب‌گردان را نباید غافل شد، زیرا این مواد باعث شده انرژی به سلول‌های مغزی انتقال یابد. 
 
وی ادامه داد: مغز با اسیدهای چرب امگا ۳ عمیق‌تر کار می‌کند و این اسید‌ها در ماهی‌ها و آبزیان به وفور یافت می‌شود و در شب‌های امتحانی دانشجویان می‌توانند به جای پفک و چیپس از آجیل استفاده کنند. 
 
رازهای محرمانه برای روزهای امتحان
مظهری تصریح کرد: خوردن شیر و خرما برای حفظ آرامش و دور شدن ذهن از افکار غلط بسیار مفید است و برای اینکه دانشجویان صبح سرحال بیدار شوند، شام سنگینی نباید میل کنند. 
 
وی تأکید کرد: فرزندان در ایام امتحانات از خوردن شیرینی و دسر و همچنین غذاهای تهیه شده از آرد تصفیه شده به علت ایجاد اختلال در سیستم مغز جلوگیری کنند. 
 
وی در پایان گفت: خوردن یک لیوان آب پرتقال به شادابی فرد در روز امتحان کمک شایانی می‌کند و برای خواب آلود نبودن در سر جلسه امتحان باید از مصرف کربوهیدرات‌ها خودداری کرد.
 
گفتنی است، در نظام‌های فرآیند محور طول زمان یادگیری طولانی بوده و فراگیران می‌توانند آموخته‌های خود را جامه عمل پوشانده و از آن استفاده بهتری انجام دهند، زیرا مطالعه این گونه به صورت عمقی و کاربردی خواهد بود. 
 


اگر این مطلب برای شما مفید بود با کلیک بر روی +1 به این مطلب امتیاز دهید


  • برای دانلود، به روی عبارت "دانلود فایل" کلیک کنید و منتظر بمانید تا پنجره مربوطه ظاهر شود سپس محل ذخیره شدن فایل را انتخاب کنید و منتظر بمانید تا دانلود تمام شود.
  • اگر نرم افزار مدیریت دانلود ندارید، پیشنهاد می شود برای دانلود فایل ها حتماً از یک نرم افزار مدیریت دانلود مانند IDM استفاده کنید.
  • در صورت بروز مشکل در دانلود فایل ها تنها کافی است در آخر لینک دانلود فایل یک علامت سوال ? قرار دهید تا فایل به راحتی دانلود شود.
  • فایل های قرار داده شده برای دانلود به منظور کاهش حجم و دریافت سریعتر فشرده شده اند، برای خارج سازی فایل ها از حالت فشرده از نرم افزار Winrar و یا مشابه آن استفاده کنید.
  • کلمه رمز جهت بازگشایی فایل فشرده عبارت www.konkur.in می باشد. تمامی حروف را میبایستی به صورت کوچک تایپ کنید و در هنگام تایپ به وضعیت EN/FA کیبورد خود توجه داشته باشید همچنین بهتر است کلمه رمز را تایپ کنید و از Copy-Paste آن بپرهیزید.
  • چنانچه در هنگام خارج سازی فایل از حالت فشرده با پیغام CRC مواجه شدید، در صورتی که کلمه رمز را درست وارد کرده باشید. فایل به صورت خراب دانلود شده است و می بایستی مجدداً آن را دانلود کنید.
  • برای راهنمایی بیشتر اینجا را کلیک کنید.


مارکت کنکور 

 
بر چسب های نوشته :
ارسال شده در تاریخ 4 دی 1394 - توسط :

پیشنهاد میکنیم از مطالب زیر دیدن فرمائید :
نظرات



 

دانلود کتاب های دانشگاهی

» دانلود گزارش کار آزمایشگاه فیزیک 1 و 2

» دانلود جزوه فیزیک عمومی 1 و 2 دانشگاه

» دانلود جزوه شیمی عمومی 1 و 2 مورتیمر

» دانلود کتاب ریاضیات پیشرفته و کاربردهای آن در مکانیک با استفاده از متلب

» دانلود جزوه معادلات دیفرانسیل

» دانلود جزوه ریاضیات مهندسی استاد حسنی

» دانلود رایگان کتب و جزوات پیام نور

» دانلود جزوه آموزش سیمولینک متلب‎

» دانلود کتاب و حل المسائل میدان و امواج الکترومغناطیسی چنگ ویرایش 2

» دانلود کتاب و حل المسائل مکانیک خاک کریگ ویرایش 7

» دانلود کتاب دینامیک سازه ها ماریو پاز

» دانلود کتاب کدهای متلب برای آنالیز المان محدود

» دانلود کتاب و حل المسائل آنالیز سیستم های قدرت

» دانلود کتاب و حل المسائل مهندسی الکترومغناطیس هایت ویرایش 6

» دانلود کتاب و حل المسائل پردازش سیگنالهای زمان گسسته اپنهایم ویرایش 2

» دانلود کتاب پردازش سیگنالهای دیجیتال اسمیت ویرایش 2

» دانلود کتاب مهندسی سیستم های مخابراتی پروکیس

» دانلود جزوه مهندسی تاسسیات الکترونیکی

» دانلود کتاب میکروکنترلرها

» دانلود کتاب الکترونیک قدرت

» دانلود کتاب فیلترهای دیجیتال ویرایش 2

» دانلود کتاب کنترل برق قدرت در سیستم های الکتریکی

» دانلود کتاب تئوری کاربردی رباتیک ویرایش 2

» دانلود کتاب سیگنالها و سیستم ها با متلب و سیمولینک ویرایش 3

» دانلود کتاب الکترومغناطیس مهندسی ویرایش 8

» دانلود هندبوک سنسورها ویرایش 2

» دانلود کتاب امواج الکترومغناطیسی ژوربنکو

» دانلود کتاب پردازش سیگنالهای دیجیتال با استفاده از متلب و ویولت

» دانلود کتاب سیستم های پیچیده رباتیک

» دانلود جزوه مدارهای مخابراتی دکتر مافی نژاد

» منابع آزمون ارشد مجموعه زیست شناسی

» منابع آزمون کارشناسی ارشد مجموعه مهندسی مکانیک

» منابع آزمون ارشد مجموعه مهندسی برق

» منابع آزمون ارشد بهداشت محیط

» منابع آزمون ارشد مجموعه زبان شناسی

» منابع آزمون ارشد مجموعه ریاضی

» منابع آزمون ارشد مجموعه تاریخ

» منابع آزمون ارشد مرمت و احیای بناها و بافتهای تاریخی

» منابع آزمون ارشد مجموعه مهندسی فناوری اطلاعات IT

» منابع آزمون ارشد مهندسی منابع طبیعی- شیلات

» منابع آزمون ارشد مهندسی کشاورزی علوم باغبانی

» منابع آزمون ارشد فرهنگ و زبانهای باستانی

» منابع آزمون ارشد مجموعه فتونیک

» منابع آزمون ارشد مجموعه مهندسی هوا فضا

» منابع آزمون ارشد مجموعه ژئوفیزیک و هواشناسی

» منابع آزمون ارشد مجموعه مهندسی مواد

» منابع آزمون ارشد پرستاری

» منابع آزمون ارشد مجموعه علوم اجتماعی

» منابع آزمون ارشد مجموعه مهندسی عمران

» منابع آزمون ارشد مهندسی کشاورزی حشره شناسی کشاورزی

» منابع آزمون ارشد مهندسی کشاورزی علوم و صنایع غذایی

» منابع آزمون ارشد مهندسی کشاورزی علوم دامی، پرورش طیور

» منابع آزمون ارشد مجموعه زمین شناسی

» منابع آزمون ارشد مجموعه فیزیک

» منابع آزمون ارشد مجموعه زبان و ادبیات فارسی

» منابع آزمون ارشد مجموعه زبان عربی

» منابع آزمون ارشد مجموعه زبان انگلیسی

» منابع آزمون ارشد مجموعه تربیت بدنی و علوم ورزشی

» منابع آزمون ارشد مجموعه شیمی

» منابع آزمون ارشد مجموعه روانشناسی

» دانلود رایگان آزمونهای پارسه ارشد مهندسی مکانیک 93

» دانلود رایگان آزمونهای پارسه ارشد مهندسی برق 93

» دانلود رایگان آزمونهای نصیر ارشد مهندسی برق 93

» دانلود رایگان آزمونهای مدرسان شریف رشته مهندسی برق ارشد 93

» دانلود رایگان آزمونهای پارسه ارشد مهندسی عمران 93

» آزمونهای آمادگی تسلط سازمان سنجش رشته مکانیک ارشد 93

» دانلود رایگان آزمونهای سنجش تکمیلی ارشد مهندسی برق 93

» دانلود رایگان آزمونهای نصیر ارشد مهندسی برق 92

» دانلود رایگان آزمونهای مهستان رشته مهندسی برق ارشد 92

» دانلود رایگان آزمونهای نصیر ارشد مهندسی مکانیک 92

» دانلود رایگان آزمونهای پارسه ارشد مهندسی برق 92

» دانلود رایگان آزمونهای پارسه ارشد مهندسی مکانیک 92

» دانلود رایگان آزمونهای مدرسان شریف رشته مهندسی مکانیک ارشد 92

» دانلود رایگان آزمونهای پارسه ارشد مهندسی مکانیک 91

» دانلود رایگان آزمونهای نصیر ارشد مهندسی مکانیک 91

» دانلود رایگان آزمونهای مهستان مجموعه کامپیوتر ارشد 91

» مصاحبه با رتبه 40 ارشد حسابداری 95

» مصاحبه با رتبه 1 رشته علوم ارتباطات گرایش مدیریت رسانه ارشد 94

» مصاحبه با رتبه 13 مجموعه مهندسی معدن ارشد 94

» مصاحبه با رتبه 1 ارشد برق قدرت 93

» مصاحبه با رتبه های برتر کنکور ارشد رشته حسابداری

» مصاحبه با رتبه 41 رشته مهندسی مکانیک گرایش طراحی کاربردی درکنکور ارشد 92 مجید کامرانی فر

» مصاحبه با رتبه 91 رشته مهندسی نرم افزار 92 مصطفی جاویدان

» مصاحبه با رتبه 9 در مهندسی فناوری اطلاعات 92 محمد صادق رفیعی

» مصاحبه با رتبه 84 در کنکور مهندسی مکانیک کارشناسی ارشد 92 جواد جهانگیری

» مصاحبه با رتبه 58 رشته مهندسی مکانیک گرایش تبدیل انرژی 92 عارف ریون

» مصاحبه با رتبه 92 درکنکور کارشناسی ارشد92 مکانیک گرایش طراحی کاربردی حسن ستایش

» مصاحبه با رتبه 97 رشته مهندسی فناوری اطلاعات 92 رضا حبیبی

» رتبه 1 – مهندسی عمران – سال 92

» رتبه 1 – مهندسی مکانیک – سال 92

» رتبه 2 – مهندسی صنایع – سال 92

» رتبه 1 – مهندسی برق – الکترونیک و مخابرات – سال 92

» رتبه 3 – مهندسی برق – کنترل – سال 92

» رتبه 2 – مهندسی کامپیوتر – نرم افزار- سال 92

» رتبه 1 – علوم جغرافیایی – سال 92

» رتبه 1 – هنرهای پژوهشی – صنایع دستی – سال 92

» رتبه 1 – علوم اجتماعی – برنامه ریزی منطقه ای – سال 92

» رتبه 1 – زبان و ادبیات فارسی – سال 92

» رتبه 1 – علوم سیاسی – سال 92

» رتبه 3 – مدیریت صنعتی – سال 92

» رتبه 3 – مدیریت بازرگانی – سال 92

» رتبه 4 – MBA – سال 92

» رتبه 5 – MBA – سال 92

» رتبه 1 – مدیریت دولتی – سال 92

» رتبه 2 – علوم تربیتی 2 – سال 92

» رتبه 2 – اقتصاد – سال 92



آخرین ارسالهای انجمن کنکور




1395 - 1389
تماس با ما : konkur.in@gmail.com
هرگونه کپی برداری از مطالب سایت بدون اطلاع قبلی، ممنوع میباشد
سایت و انجمن کنکور به هیچ موسسه و نهادی وابسته و متعلق نمی باشد
به ما امتیاز دهید